Fibromiyalji
ICD-10: M79.7
Fibromiyalji, vücutta yaygın ağrı, belirgin yorgunluk, dinlendirmeyen uyku ve konsantrasyon güçlüğüyle seyreden kronik bir tablodur. Sorun kaslarda görünür; ancak günümüz anlayışına göre temelde sinir sisteminin ağrıyı işleme biçiminin hassaslaşması söz konusudur.
Kendinizde şunları görüyor olabilirsiniz
- Vücudun her yerinde gezen ağrılar
- Sabahları tutuk ve yorgun uyanma
- Dinlendirmeyen uyku
- Gün boyu süren bitkinlik
- Dokunmakla hassas noktalar
- Unutkanlık ve odaklanma güçlüğü ('beyin sisi')
Fibromiyaljinin en yorucu yanı görünmez olmasıdır: tahliller temiz çıkar, çevre 'bir şeyin yok' der; ama ağrı ve yorgunluk gerçektir. Bu yalnızlık hissi, hastalığın kendisi kadar yıpratıcı olabilir.
Ağrı sisteminizin alarmı fazla hassas ayarlanmıştır; iyi uyku, doğru destek ve stres yükünün azalmasıyla bu alarm kademeli olarak yatışır. Süreç sabır ister, ama yön değiştirilebilir.
Bütüncül bakış
Fibromiyaljide tek bir düğme yoktur; ağrı eşiğini düşüren etkenlerin (uyku, stres, eksiklikler, doku yükleri) her biri programda ayrı ayrı ele alınır.
Uyku mimarisi
Derin uykunun bozulmasının ağrı eşiğini doğrudan düşürmesi; uyku düzeni programın temel taşıdır.
Mitokondriyal enerji ve eksiklikler
D vitamini, B12, demir ve magnezyum durumunun yorgunluk ve kas ağrısıyla ilişkisi.
Bağ dokusu ve tetik noktalar
Süregen gerginlik altındaki bağ dokusu bölgelerinin ağrıyı besleyen odaklara dönüşmesi.
Stres yanıtı ve merkezi duyarlılaşma
Uzamış stresin sinir sistemini alarm durumunda tutarak ağrıyı büyütmesi.
Süreç nasıl işler
- 01İlk görüşme ve dinleme
- 02Tetkiklerle bütüncül değerlendirme
- 03Kişisel program ve uygulamalar
- 04Düzenli takip ve güncelleme
Sık sorulan sorular
Evet, gerçektir ve tanı ölçütleri tanımlıdır. Standart tahlillerin normal olması tablonun doğasıdır; bu, yakınmalarınızın gerçek olmadığı anlamına gelmez.